大家志津香MAX体重70kgが衝撃的！痩せてる時からの変化がすごい！

元AKB48メンバーである大家志津香(おおや しづか)さん。

アイドル時代も卒業公演に向けダイエット、そして無事AKBを卒業後、リバウンドしてしまったそうです。

今回はそんな大家志津香さんの体重とビジュアルの変化を追ってみたいと思います！

【画像】大家志津香、MAX体重は70kgってほんと？

この投稿をInstagramで見る

大家 志津香(@ooyachaaan1228)がシェアした投稿

2021年12月29日をもってAKB48を卒業した大家さん。

12月28日の卒業公演に向けて、64kg→50kgのダイエットに成功しています。

同年YouTubeチャンネルも開設しており、そのダイエットの様子を発信しています。

スリーサイズなど、公開することに抵抗はなかったと語る大家さん。

YouTubeを始めたきっかけも”ダイエットをしたかったから”だそう。

体重を公開し、ダイエットの様子を発信することで、同じくダイエットしたい方とつながり、モチベーションを保つことができる。

ダイエットは孤独になりがちですからね。

とても前向きで素敵だなと思いました。

きっとこのYouTubeに励まされた方がたくさんいるのではないでしょうか…！

さて、肝心の体重の変化を画像とともに追っていきたいと思います。

YouTube開始時のサイズはこちら。

着痩せするタイプのよう。

そして7ヶ月後。

目標の50kg切ってます！

お腹もだいぶ引き締まっていますね。

すごい。

12月の卒業公演に照準ぴったりです。

ところがしかし、卒業後の年末年始で見事にリバウンド。

大家さんが素晴らしいのはその後も諦めないこと。

2022年3月1日
体重：56.7kg

YouTubeでは「100日後に痩せる大家」と題してダイエット記録を発信し続けています。

卒業前からは少し増えていますが、そこまで太ってる印象はありません。

そして100日の挑戦が終わりYouTubeでのダイエット企画が終わった後またリバウンド。

このYouTube撮影前に測った時には70kgだったそう…！

そこで大家さんはダイエットを再開するではなく、「せっかく人生で一番太ってるんだから、これを写真として残さないともったいないんじゃないか」ということで写真集を出版します。

すごい発想ですよね。

太ってる自分を否定しないのが大家さんの魅力ですね！

【デジタル限定 YJ PHOTO BOOK NEXT】大家志津香写真集「しーちゃん、どうしちゃったの？」【電子書籍】[ 大家志津香 ] 価格：880円 (2024/4/20時点) 楽天で購入

その後再び人生最高体重を記録。

ということで、大家さんのMAX体重は今のところ72kgです。

2024年にはフルマラソンを走るという大家さん。

まだまだダイエットへの挑戦は続きそうです…！

大家志津香のダイエット方法

大家志津香さんのダイエット方法は、主に食制限と運動です。

・朝食はプロテイン
・食事は低脂質、高タンパクな食事が中心。
・キックボクシングやジム・自宅でのトレーニング
・半身浴

しかしあまり制限しすぎるとストレスも溜まるので、昼食は炭水化物をとることが多いようでした。

極端なのは体に良くないですからね。

しっかり続けることで結果にもつながるということはYouTubeで証明してくれていました！

何よりも続けることが大変だと思うので、こうやって誰かと共有して挑戦していくのはとても有効な気がします。

ダイエットしたい方は大家さんのYouTubeを見てみるといいかもしれません！

まとめ

以上、今回は大家志津香さんのダイエット事情について、時系列を追ってみました！

結果、ダイエットももちろんですが、とても明るく前向きな人柄が素敵な方でした！

実際体重の変化はざっくりとこんな感じ。

	2021年4月	2021年11月	2023年3月
バスト	93cm	85cm(-8cm)	96cm(+11cm)
ウエスト	89cm	69.5cm(-19.5cm)	93cm(+23.5cm)
ヒップ	100cm	87cm(-13cm)	104cm(+17cm)
体重	64.1kg	49.8kg(-14.3kg)	68.7kg(+18.9kg)

フルマラソンにも出ると言っていたので今後も変化が楽しみです！

上にも下にも今後新記録を更新する可能性を秘めていますね。

最後までご覧いただきありがとうございます！